沈觉宏
（编者按：在疗养院工作期间，沈觉宏先生治愈了许多疑难杂症。后来带领22人在广州中山医科大学广州中医院进修中西医。下面摘录片段，是他作的治病方法记录，供大家参考）
水火相交，即心肾相交，是中医理论治病强身的重要方法。但是按常规的方法很难达到这一效应。按照五行学说，肾为水，在下；心为火，在上。如同一锅水，放在或下，如何烧开？因此必须采用心火下降的方法，才能温暖双肾而使肾水上升。
如果按照中药处方来达到五行相生、心肾相交，那就须因人而异，通过诊脉，开出不同的处方。既然人类科学已进入信息时代，我们何不通过信息疗法，达到以上效果呢？
我在日常的治疗过程中，按照中医愿力和信息疗法相结合的方法，使许多患者恢复了健康。北京中央电视台离休的周阿姨说：真奇怪，我手脚冰冷了几十年就是热不起来，而且腰痛了十年不能骑自行车，自从遇到沈觉宏同志后，整个冬天手脚都是暖暖的，腰肾发热，又能骑自行车了！
广东有些女同志原先不仅脸又黑又难看，而且嘴唇干黑、皮肤粗燥，经我用此方法帮助后，有了很大的改进。有些阿姨见人就说，自已以前又粗又黑，又痈肿，现在比以前好看得多，年轻的多。
（编者按：现在，我们将逐步介绍他(她)们获得健美的有关方法--水火相交法!）
有关方法摘录如下：[请你边读边想，最好边听音乐，略想感觉！]
第一、破淤血、化痰湿（浊）。
这是历代武术、中医、伤骨科硬功夫世家的凌老医师传授的治病秘诀。包括癌症之类的疑难杂症，均可通过破淤活血、化痰排浊得到化解。其次杀虫灭菌、调理阴阳、真元补气，肉体保养可获得理想效果。（参看“袁大夫秘方”）
第二、清洗肠胃。
晨起空腹以1～3斤温开水（须量力而行），通过左旋运化，空腹喝下，然后进行晨练或家务。最好慢慢开展左旋转身运动。
第三、开始背熟五行相生表
先想到中央午己土进入脾胃，土生金；西方之气进入肺，舒展胸腔，肺与小肠相表里，金生水；北方之水灌输双肾，碧波荡漾，真水充盈，水生木；东方之气进入肝脏，柔和明亮，心旷神怡，木生火；南方之火进入心脏，春暖融融，一股暖流通达全身，灌输血管、毛细管，开通全身毛窍穴位，火生土；中央午己土充实脾脏......默默想三遍左右，背熟以后，工作、学习、走路时均可同时进行观想。要求：时刻提醒所有进入的能量必须逆时针运转。
第四、背诵子午流注歌诀
寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃。
巳脾午心未小肠，申时膀胱酉肾注。
戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。
记住十二经络、奇经八脉，默想气血按逆时针方向循经运行。如果不认识十二经络也无关紧要，只要按口诀背诵即可。
十二经络运行方向
手三阴经胸走手，手三阳经手走头；足三阳经头走足，足三阴经足走头。任脉督脉按先天运行，任脉从上而下，从承奖到会阴；督脉从下往上升，从尾闾过百会到人中。
第五、水火相交，金津玉液
[ 进入正题，注意观想，直到感觉明显--沈觉宏]
采用降龙伏虎的方法。
即闭目观想，意念集中，从大脑开始降入心窝，想成暖流或火红色的球，心中暖洋洋，热乎乎。接着将意念和心火一起降入小腹部脐下1-3寸的气海穴位，也称为丹田。默想汹涌澎湃，波浪滔天，翻江倒海，接着热火朝天，车轮飞转，如同一团烈火，时大时小，将一切阴寒湿浊化为乌有。接着光芒四射，霞光万道，如同火红的太阳在小腹部逆时针运转。
当数次数天默想熟练后，即能使小腹部、腰部热乎乎，可以进入下面的步骤。
默想小腹部的火球降到会阴穴（二阴中间），待到有胀感后，即开启尾闾关，火球、能量进入，从尾闾尾椎慢慢上升至腰椎、命门，每次观想热气腾腾，火苗不断上升，此时心火已经钻入肾水之下。继续反复观想，火势越来越猛，上熏双肾。
再想到把整个背部脊椎烧热，直至颈部、头顶，开启任督两脉。
接着想到小腹部发热，命门发热，腰部发热（热量不够时，可加强左旋思维），直至两肾火热滚烫，似一锅烧开了的水，肾内真气充盈，沸腾翻滚，水蒸汽逆时针升腾。
此时是关键，从肾水中提炼所得的水谓之真水，热量谓之真火。从背部而上可以强身；逆时针运转的真一之水进入心脏，滋养筋骨血肉皮毛发，可驻颜青春。
进入心脏似春暖花开，心神安定，口水清甜，满满的清香口水应咽下滋补脏腑。反复运用，能胜过一切灵丹妙药。
如果能到达这 一功效，其价值和意义是金钱无法买到的。唯有做好常事，行善积德，全心全意为人民服务的仁人志士，有缘有德的人才能得之、用之。用之，可长生久视。
如果私心杂念，极端的自私自利，不肯改恶从善者，必定得而复失。请好自为之，静心思悟。
[当下载反复效行，待能量减弱时，上线接通即可加强，仿制无效！解释权调控权属于本左旋健美指导小组！]
五行相应表 五行相生循环表
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（编者按：有关水火相交的方法还可参看“秘方秘法”一文）
方法选择
逆时针运动方法简介
左中右，小循环，大循环，长蛇阵，连环阵，伏虎阵。
形态：抱球，运球，揉球，通关，云丹，护门，三合印，丹田收气法。
练形：先天术，莲花庄，阴阳对练，旋转运动，无为法 水火相交。
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