如 何 面 对 痛 苦
欲想心情舒畅者，即可修习麦彭仁波切所传的“心情愉快法”：
双目专注于虚空，
无执无着自放松，
心胸廓然无边际，
于此之中坦然住。
即诵持咒语：
达雅他，嗡，措姆迷、勒挪，德卡踏母索哈。
（每天诵咒时，语速平缓，观修七遍或一百零八遍，即可有助于“天天好心情，人际关系趋改善。”）
未完待续
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